作者: 半岛官方下载入口 来源: 日期:2024-08-11 12:22
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数九寒冬不惧冷,开州冬泳爱好者畅游汉丰湖
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据了解,冬泳是一项强身健体的运动,除严重的心血管疾病、心脏病、风湿病以外,人人都可以参与冬泳。不过,市民在冬泳时要注意身体状况,提高安全意识。在水中要控制好游泳时间,不能过度,应量力而行,适可而止。
重庆市冬泳协会副会长、开州区游泳协会会长表示,冬泳一定要结伴而行,不要单独一个人去冬泳。冬泳时要带好安全浮球,这样对自身的自救或对船只的提醒,有很大的好处。
同时,在下水之前一定要做好拉伸运动,使身体的肌腱和关节放松开来。在酒后、剧烈运动包括饭后,不要立即进行冬泳。
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