本文摘要：着陆技术助你身心放松

主讲教师

杨晨（国家二级心理咨询师、衡水中学心理教师）

主要内容我们都知道飞机需要着陆，那同学们知道我们的心有时也需要着陆吗？

着陆技术助你身心放松

主讲教师

杨晨（国家二级心理咨询师、衡水中学心理教师）

主要内容我们都知道飞机需要着陆，那同学们知道我们的心有时也需要着陆吗？当我们经历一些事件时，我们的情绪会过于激动或者不可抑制地回想或想象发生了什么，就像气球飘在空中，这时就需要让我们的心“着陆”，令其落地，让情绪达到稳定的状态，才能更好的解决我们遇到的问题。今天，心理老师杨晨来跟同学们分享一种随时可操作的放松训练方法，它就是心理着陆技术。

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